====== Каким образом возможно тренировать свою память ======
Как возможно сделать лучше свою память?

https://blog.traftop.biz/wp-content/uploads/2023/06/11-23.png

Память считается одной из самых важных функций нашего мозга, поскольку она помогает людям сохранять воспоминания, запоминать сведения и в дальнейшем пользоваться ими при принятии определенных решений. К сожалению, возможности нашей памяти ограничены, и иногда она начинает заметно ухудшаться под воздействием разных неблагоприятных факторов извне, из-за чего воспоминания значительно искажаются или утрачиваются совсем.

Популярный портал «MINDUPDATE» может предложить своим читателям огромный выбор ценных сведений о тех факторах, которые могут негативно влиять на функцию, сохраняющую важные жизненные моменты. Естественное старение организма человека считается самой распространенной причиной, в связи с которой человеческая память становится хуже. С возрастом мозг становится слабее и не может полностью делать свою работу и в том числе, запоминать новую информацию. Если вам надо как тренировать память и внимание [[http://tvoirostov.ru/blogi/zhelaete_sdelat_luchshe_sposobnosti_svoei_pamjati/|http://tvoirostov.ru/blogi/zhelaete_sdelat_luchshe_sposobnosti_svoei_pamjati/]] - это именно то, что Вам требуется!

Самые распространенные нарушения памяти

https://blog.traftop.biz/wp-content/uploads/2023/06/22-12.jpg

Человеческая память имеет несколько важных функций, в числе которых хранение воспоминаний, запоминание информации, правильная ориентация в окружающем мире и прочее. Отрицательное воздействие на правильную работу памяти оказывают некоторые психические расстройства, среди которых:

•	Посттравматическое стрессовое расстройство.
•	Шизофрения.
•	Депрессия.

Надо заметить, что определенные ментальные отклонения не считаются поводом отказаться от тренировки памяти. На данный момент есть различные методики и способы для укрепления и тренировки памяти, и одним из них является психотерапия.

Преимущества портала

https://blog.traftop.biz/wp-content/uploads/2023/06/33-9.jpg

Есть несколько эффективных методов, которые помогают сохранять функции памяти даже в преклонные годы. Среди них стоит заметить активную деятельность мозга, которая может быть связана с работой и проведением досуга. Отличной тренировкой для памяти является разгадывание кроссвордов и сканвордов, игра в шахматы и многие другие интеллектуальные занятия. В итоге необходимо сказать, что избавиться от стресса помогают такие психологические приемы, как медитация, занятия йогой и релаксация!